لماذا تصاب بالبواسير في كثير من الأحيان؟

لماذا كثيرا ما أصاب بالبواسير؟ —— تحليل الأسرار التي لا توصف للإنسان المعاصر

في السنوات الأخيرة، زادت حالات الإصابة بالبواسير سنة بعد سنة، وخاصة بين العاملين في المكاتب المستقرة، والنساء الحوامل، ومتوسطي العمر وكبار السن. لا تؤثر البواسير المتكررة على نوعية حياتك فحسب، بل قد تسبب أيضًا مشاكل صحية أكثر خطورة. ستحلل هذه المقالة أسباب ارتفاع معدل الإصابة بالبواسير من منظور النظام الغذائي وعادات المعيشة والخصائص المهنية، وستوفر بيانات منظمة لمساعدة القراء على فهم هذه الظاهرة بشكل أفضل.

1. الأسباب الأساسية لارتفاع نسبة الإصابة بالبواسير

البواسير هي أوردة ناعمة تتشكل نتيجة احتقان وتوسع الضفيرة الوريدية تحت الغشاء المخاطي للمستقيم وتحت جلد القناة الشرجية. ويرتبط ارتفاع معدل الإصابة به ارتباطًا وثيقًا بالعوامل التالية:

2. العلاقة بين المهنة والإصابة بالبواسير

توجد فروق ذات دلالة إحصائية في حدوث البواسير بين المجموعات المهنية المختلفة:

3. مقترحات عملية للوقاية من البواسير

1.ضبط عادات الأكل:تناول 25-30 جرامًا من الألياف الغذائية يوميًا وشرب 2000 مل من ماء الشرب. وينصح بتناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الشوفان والكرفس.

2.تحسين عادات استخدام المرحاض:حافظ على وقت التبرز خلال 5 دقائق وتجنب اللعب بالهواتف المحمولة أو القراءة أثناء الذهاب إلى المرحاض.

3.زيادة التمرين:انهض وتحرك لمدة 3-5 دقائق كل ساعة. يوصى بممارسة تمارين الرافعة (3 مجموعات في اليوم، 30 مرة لكل مجموعة).

4.حماية مكان العمل:استخدم وسادة مقعد مريحة واضبط ارتفاع المقعد بحيث تكون ركبتيك أقل قليلاً من الوركين.

4. المفاهيم الخاطئة الشائعة حول علاج البواسير

5. اهتمام خاص: تزداد نسبة الإصابة بالبواسير خلال فترة الوباء

تظهر أحدث البيانات أن عدد زيارات البواسير ارتفع بنسبة 23% منذ عام 2020. والأسباب الرئيسية هي:

- العمل من المنزل يؤدي إلى انخفاض النشاط

- هيكل النظام الغذائي غير المتوازن للوجبات الجاهزة

- انخفاض الرغبة في طلب العلاج الطبي مما يؤدي إلى تفاقم الحالة

يقترح الخبراء أنه في حالة ظهور أعراض مثل الدم في البراز أو الهبوط، يجب عليك طلب العلاج الطبي على الفور لتجنب تأخير العلاج. من خلال تعديل نمط حياتك والوقاية العلمية، يمكنك تقليل خطر الإصابة بالبواسير تمامًا.

(النص الكامل يبلغ إجماليه حوالي 850 كلمة)