ما هي الفواكه التي يمكنك تناولها عندما تشعر بالبرد؟

ما هي الفواكه التي يمكنك تناولها عندما تشعر بالبرد؟

برودة الجسم هي نوع جسدي شائع في الطب الصيني التقليدي، والذي يظهر على شكل أعراض مثل برودة اليدين والقدمين، والحساسية للبرد، والتعب بسهولة. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أجسام باردة، فإن التكيف الغذائي مهم بشكل خاص، وخاصة اختيار الفواكه. على الرغم من أن الفواكه غنية بالفيتامينات والمعادن، إلا أن بعض الفواكه باردة بطبيعتها وقد تؤدي إلى تفاقم أعراض نزلة البرد في الجسم. ولذلك فإن اختيار الفاكهة المناسبة أمر بالغ الأهمية لتحسين برودة الجسم. فيما يلي توصيات الفاكهة والمحتوى ذي الصلة المناسب للأشخاص ذوي الجسم البارد والتي تمت مناقشتها بشكل ساخن على الإنترنت في الأيام العشرة الماضية.

1. الفواكه الموصى بها مناسبة للأشخاص الذين يعانون من برودة الجسم

الفواكه التالية دافئة أو محايدة بطبيعتها ومناسبة للأشخاص ذوي الجسم البارد. يمكن أن تساعد في تدفئة وتغذية الجسم وتخفيف أعراض الجسم البارد.

2. الفواكه التي يجب على أصحاب الجسم البارد تجنبها

الثمار التالية باردة بطبيعتها. ويجب على الأشخاص الذين يعانون من برودة الجسم محاولة تجنبها أو تناولها بكميات صغيرة لتجنب تفاقم أعراض برودة الجسم.

3. نصائح حول استهلاك الفاكهة للأشخاص الذين يعانون من برودة الجسم

1.الحرارة وتناول الطعام: بالنسبة للفواكه ذات الطبيعة المسطحة أو الفاترة مثل التفاح والبرتقال فيمكن تناولها بعد التسخين لتقليل الطبيعة الباردة.

2.إقرانه مع الطعام الدافئ: قم بإقران الفواكه بمكونات دافئة مثل الزنجبيل والسكر البني، مثل إعداد شاي الفواكه، حتى تتمكن من الاستمتاع بتغذية الفواكه مع تجنب البرد.

3.المبلغ المناسب هو الشيء الرئيسي: حتى لو كانت فاكهة دافئة، فلا ينصح بالإفراط في تناولها لتجنب الغضب أو المضايقات الأخرى.

4. نصائح لعلاج نزلات البرد التي يتم مناقشتها بشكل ساخن على الإنترنت

في الأيام العشرة الماضية، أثار المحتوى المتعلق بتكييف الجسم البارد مناقشات واسعة النطاق على وسائل التواصل الاجتماعي. فيما يلي بعض الاقتراحات الشائعة:

-أوصى به الطب الصيني: يوصي ممارسون الطب الصيني التقليدي الأشخاص ذوي الأجسام الباردة بتناول المزيد من الفواكه الدافئة ودمجها مع التمارين الرياضية لتنظيم تشي والدم.

-تمت مشاركتها من قبل مستخدمي الإنترنت: ذكر العديد من مستخدمي الإنترنت أنه بعد الإصرار على تناول التمر الأحمر واللونجان، تحسنت أعراض برد الجسم بشكل ملحوظ.

-تذكير الخبراء: يجب على الأشخاص الذين يعانون من برودة الجسم تجنب تناول الفواكه على الريق، وخاصة الفواكه الباردة.

5. ملخص

عندما يختار الأشخاص ذوو الجسم البارد الفواكه، يجب عليهم بشكل أساسي اختيار الفواكه ذات الخصائص الدافئة أو المحايدة، مثل الليتشي واللونجان والدوريان وما إلى ذلك، وتجنب الفواكه ذات الخصائص الباردة. وفي الوقت نفسه، انتبه إلى طرق تناول الطعام ومجموعاتها لتحسين أعراض نزلات البرد بشكل أفضل. إن الجمع بين المحتوى الذي تمت مناقشته بشدة على الإنترنت بالكامل وتنظيم جسمك بشكل علمي يمكن أن يجعل جسمك أكثر صحة.